5 Jenis Makanan Penuh Nutrisi Bantu Cerdaskan Otak Sang Buah Hati

5 Jenis Makanan Penuh Nutrisi Bantu Cerdaskan Otak Sang Buah Hati

5 Jenis Makanan Penuh Nutrisi Bantu Cerdaskan Otak Sang Buah Hati – Memiliki anak yang cerdas dengan kemampuan mengesankan tentu menjadi dambaan dari banyak orang tua. Anak dengan otak yang cerdas dan dapat berprestasi menjadikan orang tua sangat bangga akan dirinya.

Mengenai kecerdasan anak, kecerdasan anak tidak hanya didapat dari ilmu pengetahuan yang dipelajarinya di sekolah atau di rumah. Lebih jauh kecerdasan anak itu karena disebabkan oleh nutrisi yang masuk ke tubuhnya. Semakin bernutrisi makanan yang dikonsumsi anak setiap harinya, ini bisa sangat membuatnya semakin cerdas dan fokus saat belajar.

BACA JUGA : Ganti Kopi Dengan 5 Minuman Sehat yang Dapat Dinikmati Pagi Hari ini

Adapun makanan bernutrisi yang bermanfaat mencerdaskan otak anak antara lain sebagai berikut.

5 Jenis Makanan Penuh Nutrisi Bantu Cerdaskan Otak Sang Buah Hati

5 Jenis Makanan Penuh Nutrisi Bantu Cerdaskan Otak Sang Buah Hati

  1. Ikan

Makanan pertama yang mencerdaskan otak anak adalah ikan. Ikan adalah makanan yang mengandung asam lemak dan omega 3 yang sangat baik buat kecerdasan juga kesehatan otak. Nutrisi yang terkandung di dalam daging ikan juga sangat baik buat tumbuh kembang anak

2. Telur

Makanan selanjutnya yang bisa membantu mencerdaskan otak anak adalah telur. Telur adalah makanan kaya protein. Di dalam kuning telur bahkan mengandung kolin yang sangat baik untuk perkembangan otak sang buah hati.

3. Sayuran Berwarna

Tomat, wortel, kubis, labu, brokoli adalah jenis sayuran yang kaya akan antioksidan dan sangat baik dalam mencerdaskan otak anak. Sayuran-sayuran ini bahkan sangat baik dalam meningkatkan tumbuh kembang fisik maupun psikis anak. Sayuran juga dipercaya bisa mencegah beragam penyakit salah satunya kanker.

4. Susu atau olahannya

Susu dan olahannya sangat baik dan berperan dalam mencerdaskan otak anak. Susu mengandung protein tinggi, vitamin D dan vitamin B yang berperan aktif dalam menjaga dan memperbaiki sel-sel di otak.

5. Kacang Hijau

Makanan lainnya yang juga bermanfaat baik untuk fungsi otak anak adalah kacang hijau. Kacang hijau mengandung vitamin C, asam folat, zat besi, zinc, potassium, magnesium, mangan, fosfor, tembaga dan thiamin yang semuanya penting bagi kesehatan tubuh khususnya penting bagi otak.

Itulah beberapa makanan yang bernutrisi tinggi untuk membantu mencerdaskan otak anak. Semoga artikel ini bermanfaat dan sajikan makanan-makanan ini untuk buah hati ya mom.

BACA JUGA : Jenis Makanan Sehat Dikonsumsi Untuk Ibu Hamil