Inilah 8 Jenis Buah Penghancur Lemak Yang Baik DiKonsumsi

Inilah 8 Jenis Buah Penghancur Lemak Yang Baik DiKonsumsi – Perut rata jadi dambaan banyak pria dan wanita. Kalau mau mendapatkan perut seperti ini, coba rutin konsumsi 7 buah berikut. Ada jenis buah yang cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan. Buah-buahan ini mampu membantu proses pembakaran lemak.

Inilah 8 Jenis Buah Penghancur Lemak Yang Baik DiKonsumsi

Inilah 8 Jenis Buah Penghancur Lemak Yang Baik DiKonsumsi
Inilah 8 Jenis Buah Penghancur Lemak Yang Baik DiKonsumsi
1. Apel

Inilah 8 Jenis Buah Penghancur Lemak Yang Baik DiKonsumsi

Apel bisa jadi pilihan utama sebagai buah yang ampuh turunkan berat badan. Buah renyah manis ini tinggi kandungan serat dan rendah kalori. Mengonsumsi apel bisa mempertahankan rasa kenyang lebih lama. Apel juga tinggi kandungan vitamin B dan C, antioksidan, serta mineral yang bantu tubuh terus berenergi.

2. Kelapa

Inilah 8 Jenis Buah Penghancur Lemak Yang Baik DiKonsumsi

Belum banyak yang tahu kalau kelapa baik dikonsumsi demi mendapatkan perut rata. Kelapa mengahadirkan rasa kenyang tanpa mengasup banyak kalori. Kandungan medium chain triglycerides (MCT) pada kelapa menjadikan buah tropis ini mampu meningkatkan metabolisme hingga 30%.

3. Delima

Inilah 8 Jenis Buah Penghancur Lemak Yang Baik DiKonsumsi

Menurut penelitian, polifenol pada delima ampuh dorong metabolisme tubuh seseorang. Jenis antioksidan ini juga memungkinkan tubuh bisa menyingkirkan racun. Manfaat lainnya, konsumsi delima mampu menurunkan selera makan. Untuk mengonsumsinya, minum segelas jus delima saat sarapan atau taburkan biji delima dalam salad favorit untuk makan siang.

4. Lemon

Inilah 8 Jenis Buah Penghancur Lemak Yang Baik DiKonsumsi

Asam segar lemon dikenal dengan fungsi detoksnya. Lemon mampu membersihkan hati, organ penting yang berperan dalam pencernaan makanan dan pembakaran lemak. Konsumsi lemon juga mampu mencegah penumpukan lemak di tubuh.

Baca Juga Halaman Lainnya:

5 Tips Diet Sehat Bagi Tubuh Zaman Sekarang

Bahan Olahan Paling Bagus Untuk Menu Diet Anda!

Tips dan Melirik Keguanaan Serum Untuk Wajah Menjadi Terawat

Program Diet Paling Ampuh Membakar Lemak 8KG Seminggu

5. Semangka

Inilah 8 Jenis Buah Penghancur Lemak Yang Baik DiKonsumsi

Suka semangka? Buah tinggi kandungan air ini juga bisa menurunkan berat badan. Kandungan gula alaminya bukan hanya memberi rasa manis enak, tetapi juga bisa menyegarkan mulut dan menekan selera makan bagi mereka yang tak tahan melahap makanan manis. Selain itu, kandungan lemak dan air pada semangka bisa cegah penumpukan lemak di beberapa bagian tubuh.

6. Pisang

Mudah didapat, pisang adalah penggempur lemak yang baik. Pisang bersifat mengenyangkan dan bantu menyehatkan penceranaan. Kandungan magnesium dan potasium pada pisang bisa meredakan masalah kembung pada perut.

7. Pir

Mirip jeruk, pir tinggi kandungan serat dan potasium. Kandungan mineralnya membuat buah renyah ini tak cepat diproses di dalam tubuh. Bagi mereka yang sering alami kembung dan kolesterol juga disarankan rutin makan pir.

8. Alpukat

Alpukat adalah salah satu buah yang sangat baik dikonsumsi selama Anda menjalani program diet. Alpukat memiliki banyak kandungan vitamin A, B, C, D, E dan K, zat besi, magnesium, kalium, serat hingga protein seperti beta-sitosterol, glutathione-lutein dan masih banyak lagi lainnya.

Alpukat mengandung banyak lemak nabati yang baik dikonsumsi dan menguntungkan bagi kesehatan. Lemak baik itu berfungsi untuk meminimalisir kolesterol jahat di dalam tubuh yang menyebabkan penyakit jantung. Disamping itu, alpukat juga mengandung senyawa fitonutrien yang mampu melunturkan lemak, hingga berat badan pun lebih cepat turun.